обратная связь | карта сайта

How-to-do.ru - полезные советы
Дом и дача
Подарки
Настольные игры
Праздники
Рукоделие
Красота и здоровье
здоровое питание
Как бросить курить
как быстро заснуть
как делать макияж
как делать маникюр
как делать тайский массаж
как завязать шарф
как загорать в солярии
как красить глаза
Как найти свой стиль в одежде
как подобрать прическу
как похудеть
как правильно танцевать
как рисовать на ногтях
как составить гардероб
как убрать мешки под глазами
как уложить волосы
контейнер для стирки бюстгальтера
Мурашка Антистресс
Спортивные часы пульсометр Beurer PM18 с шагомером
Психология
Спорт и отдых
Рисование и живопить
Самосовершенствование
Декорирование
Рецепты и кухня
Путешествия

Присоединяйтесь к нам в:
Присоединиться Вконтакте




Мобильная версия сайта

Главная > Красота и здоровье > Как правильно чистить зубы

Как правильно чистить зубы

Замечали ли Вы, что чистите зубы на автопилоте? Вы их чистите, а сами думаете о чем-то своем...

Так что первый и самый главный совет по поводу правильной чистки зубов - сконцентрироваться на этом процессе!

Вы спросите, как это сделать? Очень просто - переложите зубную щетку в другую руку :) Вы правша? Замечательно! Пусть недельку над чисткой зубов потрудится левая рука. И вот увидите - она будет выполнять работу очень старательно и качественно. Ваши зубы будут Вам благодарны.

Итак, стандартная процедура чистки зубов проводится следующим образом:

Все передние и задние поверхности зубов нужно чистить выметающими движениями от десны к краю зуба.

А вот жевательные поверхности верхних и нижних боковых зубов нужно чистить движениями вперёд-назад.

Завершите чистку зубов небольшим массажем десен. Закройте рот и щеткой совершите круговые движения с захватом зубов и десен.

Что еще важно? Конечно, регулярность (не менее двух раз в день), продолжительность (не менее трех минут) и время (после еды)!

Правильно храните щетку: она всегда должны быть чистой и располагаться щетиной вверх.

Не забывайте, что с помощью зубной щетки не удается качественно почистить промежутки между зубами. Для этого используются зубные нити (флоссы).

Кстати, язык тоже чистят! И делать это нужно хотя бы два раза в неделю.

Профилактический осмотр у дантиста следует проходить один раз в полгода.

Здоровых Вам зубов! Чаще улыбайтесь!

Автор статьи: Наталья Урусова - магазин Игросити.


 Поделитесь этой заметкой с друзьями:

Если у вас есть полезная информация по данной теме, вы можете поделиться ей с посетителями нашего сайта:

(*) Ваше дополнение к статье:


Ваше имя:


E-mail:


(*) Защита от автоматического заполения:
2 + 3 = (напишите здесь ответ; одна цифра)

Информация будет размещена на сайте после проверки редактором.
Поля, отмеченные звездочкой (*), обязательны для заполнения.

Присоединяйтесь к нам в:
Присоединиться Вконтакте

Игрушки для Вашего ребенка:


Тактильные книги для незрячих детей

Игрушки для ванны

Настольные игры

Игры и карточки пекс для аутистов

Присоединяйтесь к нам:



© 2006-2019 www.how-to-do.ru

обратная связь | карта сайта

Переключиться на полную версию сайта